Despre carte: 2004 / Dacă o persoană civilizată se simte rău, ar prefera să meargă la medic pentru pastile decât să încerce să folosească resursele propriului său corp . Între timp, ele sunt un mijloc extrem de puternic, deoarece lupta are loc „pe propriul teritoriu”. De la 60 la 90% din toate problemele zilnice legate de sănătatea noastră pot fi rezolvate folosind propriile capacități ale corpului, și nu medicina tradițională. „Cartea „Miracolul relaxării” ne învață cum să scădem tensiunea arterială, să îmbunătățim starea sistemului nervos și uneori cum să supraviețuim.” (Noah Jordan, Stress Magazine) Aceasta poate fi cea mai importantă carte din viața ta. Între 60 și 90% din vizitele la medic sunt legate de efectele stresului. Relaxarea reduce efectele nocive ale stresului și ajută la următoarele boli: anxietate crescută, depresie ușoară până la moderată, hipertensiune arterială, aritmie, durere, sindrom premenstrual, infertilitate, bufeuri în timpul menopauzei, insomnie, sindrom de colon iritabil și multe alte afecțiuni legate de stres. . „Pastilele, dietele speciale și exercițiile fizice îi ajută pe unii oameni, dar utilizarea relaxării descrisă în cartea Dr. Benson poate ajuta pe toată lumea - sănătoși și nu atât de sănătoși, puternici și slabi, suprasolicitați și sub-efortați.” (David W. Ewing, editor executiv, Harvard Business Review»)